Joga : równowaga ciała, umysłu i duszy : połącz się ze swoim

19160

Book

In basket

rate

Joga : równowaga ciała, umysłu i duszy : połącz się ze swoim "ja" / Cynthia Worby. - Gliwice : Helion, 2007. - 359, [1] s. : rys. ; 24 cm.

(Poradnik bez Kantów)

(Septem)

Author

Worby Cynthia.

Form of Work

Książki.

Subject

Joga Asany

Joga to scalanie ciała, ducha i umysłu. To uwalnianie się od napięcia i tłumionych emocji. Oczyszczanie myśli. Łagodzenie bólu w plecach, szyi i ramionach. Doświadczanie głębi spokoju, jasności myślenia i pełnej koncentracji w pracy. Joga jest praktykowana od pięciu tysięcy lat. Otwiera wolną przestrzeń - tam możesz wyciszyć się z dala od zgiełku codzienności. Coraz więcej ludzi ćwiczy jogę i przekonuje się, jak ważne dla zachowania równowagi umysłu jest spędzanie określonej ilości czasu wyłącznie w towarzystwie własnego "ja". Ćwicz jogę przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na żaden kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Poznaj: Ć techniki medytacji, Ć sztukę oddychania, Ć ruchy i pozycje jogi, Ć filozofię i historię jogi, Ć style jogi, Ć specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów. Uwolnij umysł i ciało. Cynthia Worby jest trenerem jogi. Od dziesięciu lat prowadzi znaną w USA szkołę Bedford Yoga w Nowym Jorku. Przewodniczy Stowarzyszeniu Nauczycieli Jogi hrabstwa Westchester.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 Medycyna. (1 egz.)